słowniczek
pojęcia, które porządkują rozmowę
Talia kart
Ja i ekrany. Karty higieniczne cyfrowo
cytaty / pytania / zadania / rysunki / słowniczek
Talia, która nie mówi, co masz robić. Zadaje pytania, podsuwa dane, proponuje mikrodziałania – a decyzję zostawia Tobie.
Karty powstały po to, żeby rozmowa o urządzeniach z ekranami mogła się w ogóle zacząć: z sobą samą albo samym sobą, w rodzinie, w zespole, w klasie.
Zacznij tam, gdzie jesteś.
Karty są jednym z elementów całego procesu
Ja i ekrany to nie pojedynczy produkt, tylko proces budowania zdrowych cyfrowo nawyków. Karty higieniczne cyfrowo są jego drugim krokiem – tym, który następuje po pierwszej obserwacji siebie.
Cały cykl jest prosty i wraca do siebie: obserwacja → refleksja → działanie.
- Karta autodiagnozypunkt wyjścia. Pięć–siedem dni obserwacji bez zmieniania czegokolwiek. Szczery obraz własnego dnia.
- Ja i ekrany. Karty higieniczne cyfrowotalia, po którą sięgasz z tym obrazem w ręku. Nazywa to, co zaobserwowałaś albo zaobserwowałeś, dokłada dane z raportów i proponuje pierwsze mikrodziałania.
- Wyzwania do losowania na bazie kartkiedy chcesz przejść od refleksji do próby. Przejdź do losowarki.
- Nagrania na kanale YouTubekiedy potrzebujesz szerszego kontekstu. Wkrótce
- Rozwojowe sesje wsparciaonline lub offline – kiedy chcesz pracować z tym indywidualnie albo zespołowo.
Karta autodiagnozy pokazuje, gdzie jesteś. Talia jest tym, co możesz zrobić z tą wiedzą dalej.
Trzy rzeczy, na które warto patrzeć
Dobrostan w świecie cyfrowym – jak Ci jest. Stan.
Higiena cyfrowa – co robisz. Nawyk.
Kondycja poznawcza – w jakiej formie są dziś Twoje zdolności poznawcze. Forma.
W środku
W talii znajdziesz m.in.
definicje z raportów
dane, nie opinie
cytaty
zdania, przy których warto się zatrzymać
karty akcji
konkretne mikrodziałania
krótkie teksty
tło, kiedy potrzebujesz zrozumieć „dlaczego”
rysunki
dla tych, którzy myślą obrazem
odwołania
kody QR do źródeł i materiałów
karty końca
domknięcie i zaproszenie do kolejnego kroku
Jak używać kart
Indywidualnie
co mogę, czego potrzebuję i co chcę zmienić jako użytkownik urządzeń z ekranami.
Zespołowo
jako punkt wyjścia do rozmowy o urządzeniach z ekranami w rodzinie, relacji, pracy.
Domowo
jako zaczyn do tworzenia rodzinnych zasad korzystania z urządzeń z ekranami.
Edukacyjnie
jako inspiracja do projektowania działań budujących higienę cyfrową.
Dla kogo
Dla kogo są te karty
Dla użytkowniczek i użytkowników urządzeń ekranowych. Dla wszystkich zainteresowanych własnym dobrostanem w świecie cyfrowym.
Wiek: 13+
Karty sprawdzają się jako pierwsze kroki w budowaniu świadomego dobrostanu w świecie cyfrowym i w tworzeniu higienicznych cyfrowo nawyków.
Jeśli jesteś rodzicem małego dziecka – karty są dla Ciebie, nie dla dziecka. Punktem wyjścia są Twoje nawyki.
Gdzie karty mieszczą się w Ergonomii Umysłu
Karty pracują przede wszystkim na poziomie higieny cyfrowej – czyli zbioru nawyków, zasad i postaw, które pozwalają na bezpieczne, świadome oraz zrównoważone korzystanie z nowoczesnych technologii i urządzeń ekranowych w taki sposób, aby nie zagrażały one zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.
Zmiana nawyku jest tym, co realnie przekłada się na dobrostan w świecie cyfrowym – na stan, w jakim jesteś, korzystając z ekranów. I to samo ustawianie nawyków tworzy warunki dla kondycji poznawczej – dziennej, dostępnej formy Twoich zdolności poznawczych.
Zacznij tam, gdzie jesteś
Nie musisz zaczynać od talii. Możesz zacząć od jednej karty autodiagnozy i pięciu do siedmiu dni obserwacji.
Zakup odbywa się w zewnętrznym sklepie agatabaj.pl.